勉強タイマー

時間を区切って集中して勉強する

時間を区切り、休憩を計画して作業すると、取りかかりやすくなり、1つのタスクに注意を向け続けられ、長時間の作業がスマホいじりに変わるのを防げます。1980年代後半に考案された定番の方法では、25分集中して5分休憩し、4セッションごとに長めの休憩を取ります。

使い方

1. プリセットを選ぶか、集中時間、短い休憩、長い休憩を設定します。
2. このセッションで取り組むタスクを1つ書き出してから、「開始」を押します。
3. チャイムが鳴ったら、作業の途中でも手を止めて休憩します。
4. 設定したセッション数を終えたら、長い休憩を取ります。

どの長さを選ぶか

休憩を有効に使う

立ち上がって水を飲み、遠くを眺め、スマホには触らないようにしましょう。SNSをチェックするより、しっかり休憩する方が次のセッションの役に立ちます。実技試験の対策中なら、OSCEタイマーをお試しください。

よくある質問

勉強には25分が最適ですか？

25分は良い初期設定です。集中しやすくなってきたら、45分や50分に延ばす人も多くいます。

休憩中は何をすればいいですか？

体を動かし、目を休め、水分をとりましょう。途中でやめにくいことを始めるのは避けてください。

バックグラウンドのタブでもタイマーは動きますか？

はい。チャイムは端末のオーディオクロック上でスケジュールされるため、別のタブで作業していても時間どおりに鳴ります。