Læs i fokuserede blokke
At arbejde i tidsbestemte blokke med planlagte pauser gør det lettere at komme i gang, holder opmærksomheden på én opgave og forhindrer, at lange læsesessioner ender med scrolling. Den klassiske metode, udviklet i slutningen af 1980’erne, bruger 25 minutters fokus, en pause på 5 minutter og en længere pause efter fire blokke.
Sådan bruger I den
- Vælg en forudindstilling, eller indstil fokustid, kort pause og lang pause.
- Skriv den ene opgave ned, I vil arbejde på i denne blok, og tryk på start.
- Når klokken lyder, så stop og hold pausen, også selvom I er midt i noget.
- Efter det valgte antal blokke holder I den lange pause.
Hvilken længde skal I vælge?
| Forudindstilling | Godt til |
|---|---|
| 15/3 | At komme i gang med en opgave, I udskyder |
| 25/5 | Det meste lektielæsning, læsning og repetition |
| 45/15 eller 50/10 | Skrivning, opgaveregning og kodning |
| 90/20 | Fordybelse i ét svært problem |
Få mest ud af pauserne
Rejs jer, drik vand, kig ud i det fjerne, og lad telefonen ligge. En rigtig pause hjælper den næste blok mere end et tjek af sociale medier. Læser I op til en praktisk eksamen? Prøv OSCE timeren.
Spørgsmål og svar
Er 25 minutter den bedste længde at studere i?
Det er et godt udgangspunkt. Mange går over til 45 eller 50 minutter, når det bliver lettere at holde fokus.
Hvad skal jeg lave i pausen?
Bevæg jer, hvil øjnene, og hent vand. Undgå at gå i gang med noget, der er svært at stoppe.
Kan timeren køre i en fane i baggrunden?
Ja. Klokkelydene planlægges via enhedens lydur, så de spiller til tiden, mens I arbejder i en anden fane.