집중 블록으로 공부하기
정해진 시간 단위로 공부하고 계획된 휴식을 두면 시작하기가 쉬워지고, 한 가지 일에 주의를 유지할 수 있으며, 긴 공부 시간이 스크롤로 흘러가 버리는 것을 막을 수 있습니다. 1980년대 후반에 개발된 클래식 방법은 25분 집중, 5분 휴식, 그리고 네 세션 후 긴 휴식을 사용합니다.
사용 방법
- 프리셋을 고르거나 집중 시간, 짧은 휴식, 긴 휴식을 설정합니다.
- 이번 세션에 할 일 한 가지를 적고 시작을 누릅니다.
- 차임이 울리면 하던 일의 중간이라도 멈추고 휴식하세요.
- 정해진 세션 수를 마치면 긴 휴식을 취합니다.
어떤 길이를 고를까요
| 프리셋 | 추천 용도 |
|---|---|
| 15/3 | 미루고 있는 일을 시작할 때 |
| 25/5 | 대부분의 공부, 독서, 복습 |
| 45/15 또는 50/10 | 글쓰기, 문제 풀이, 코딩 |
| 90/20 | 어려운 문제 하나에 몰두하는 딥 워크 |
휴식을 제대로 활용하세요
일어나서 물을 마시고, 먼 곳을 바라보고, 휴대폰은 내려놓으세요. 제대로 된 휴식이 SNS 확인보다 다음 세션에 훨씬 도움이 됩니다. 실기 시험을 준비하고 있나요? OSCE 타이머를 사용해 보세요.
자주 묻는 질문
25분이 가장 좋은 공부 시간인가요?
좋은 기본값입니다. 집중이 쉬워지면 많은 사람이 45분이나 50분으로 늘립니다.
휴식 시간에는 무엇을 해야 하나요?
몸을 움직이고, 눈을 쉬게 하고, 물을 마시세요. 중간에 멈추기 어려운 일은 시작하지 마세요.
백그라운드 탭에서도 타이머가 작동하나요?
네. 차임은 기기의 오디오 시계에 예약되어 있어서 다른 탭에서 작업하는 동안에도 제때 울립니다.