ללמוד בבלוקים ממוקדים
עבודה בבלוקים מתוזמנים עם הפסקות מתוכננות עוזרת להתחיל, שומרת את תשומת הלב על משימה אחת ומונעת מסשנים ארוכים להפוך לגלילה בטלפון. השיטה הקלאסית, שפותחה בסוף שנות ה-80, משתמשת ב-25 דקות של ריכוז, הפסקה של 5 דקות והפסקה ארוכה יותר אחרי ארבעה סשנים.
איך משתמשים בו
- בחרו הגדרה קבועה או קבעו את זמן הריכוז, ההפסקה הקצרה וההפסקה הארוכה.
- רשמו את המשימה האחת של הסשן הזה, ואז לחצו על התחלה.
- כשנשמע הצליל, עצרו וצאו להפסקה, גם אם אתם באמצע משהו.
- אחרי מספר הסשנים שנקבע, צאו להפסקה הארוכה.
איזה אורך לבחור
| הגדרה קבועה | מתאים עבור |
|---|---|
| 15/3 | להתחיל משימה שאתם דוחים |
| 25/5 | רוב הלמידה, הקריאה והחזרה על החומר |
| 45/15 או 50/10 | כתיבה, פתרון תרגילים ותכנות |
| 90/20 | עבודה עמוקה על בעיה קשה אחת |
שההפסקות יהיו שוות משהו
קומו, שתו מים, הסתכלו למרחק ועזבו את הטלפון. הפסקה אמיתית עוזרת לסשן הבא יותר מבדיקה ברשתות החברתיות. מתכוננים למבחן מעשי? נסו את טיימר OSCE.
שאלות ותשובות
האם 25 דקות הן אורך הלמידה הטוב ביותר?
זו ברירת מחדל טובה. אנשים רבים עוברים ל-45 או 50 דקות כשהריכוז נעשה קל יותר.
מה כדאי לעשות בהפסקה?
לזוז, לתת מנוחה לעיניים ולשתות מים. הימנעו מלהתחיל משהו שקשה להפסיק.
הטיימר יכול לפעול בלשונית ברקע?
כן. הצלילים מתוזמנים לפי שעון השמע של המכשיר, ולכן הם נשמעים בזמן גם כשאתם עובדים בלשונית אחרת.