Học theo từng khối tập trung
Làm việc theo các khối thời gian cố định với giờ nghỉ được lên kế hoạch giúp bạn dễ bắt đầu hơn, giữ sự chú ý vào một việc và tránh để buổi học dài biến thành lướt điện thoại. Phương pháp cổ điển, được phát triển vào cuối những năm 1980, dùng 25 phút tập trung, 5 phút nghỉ và một lần nghỉ dài hơn sau bốn phiên.
Cách sử dụng
- Chọn một mẫu có sẵn hoặc đặt thời gian tập trung, nghỉ ngắn và nghỉ dài.
- Ghi ra một việc duy nhất cho phiên này, rồi nhấn bắt đầu.
- Khi chuông vang, hãy dừng lại và nghỉ, kể cả khi bạn đang làm dở việc gì đó.
- Sau số phiên đã đặt, hãy nghỉ dài.
Chọn độ dài nào
| Mẫu | Phù hợp với |
|---|---|
| 15/3 | Bắt đầu một việc bạn đang trì hoãn |
| 25/5 | Hầu hết việc học, đọc và ôn tập |
| 45/15 hoặc 50/10 | Viết, giải bài tập và lập trình |
| 90/20 | Làm việc sâu với một vấn đề khó |
Tận dụng giờ nghỉ
Đứng dậy, uống nước, nhìn ra xa và để điện thoại sang một bên. Một lần nghỉ thực sự giúp ích cho phiên tiếp theo nhiều hơn là lướt mạng xã hội. Đang ôn thi thực hành? Hãy thử hẹn giờ OSCE.
Hỏi đáp
25 phút có phải là thời lượng học tốt nhất không?
Đó là một mức mặc định tốt. Nhiều người chuyển sang 45 hoặc 50 phút khi việc tập trung trở nên dễ dàng hơn.
Tôi nên làm gì trong giờ nghỉ?
Vận động, cho mắt nghỉ ngơi và uống nước. Tránh bắt đầu việc gì khó dừng lại.
Đồng hồ có chạy được trong tab nền không?
Có. Tiếng chuông được lên lịch trên đồng hồ âm thanh của thiết bị, nên vẫn vang đúng giờ khi bạn làm việc ở tab khác.