In fokussierten Blöcken lernen
Das Arbeiten in zeitlich begrenzten Blöcken mit geplanten Pausen erleichtert den Einstieg, hält die Aufmerksamkeit bei einer Aufgabe und verhindert, dass lange Lernphasen im Scrollen enden. Die klassische Methode, entwickelt Ende der 1980er-Jahre, nutzt 25 Minuten Fokus, 5 Minuten Pause und nach vier Phasen eine längere Pause (Pomodoro).
So nutzt ihr ihn
- Wählt eine Voreinstellung oder stellt Fokuszeit, kurze Pause und lange Pause ein.
- Schreibt die eine Aufgabe für diese Phase auf und drückt dann auf Start.
- Wenn der Ton erklingt, hört auf und macht Pause, auch wenn ihr mitten in etwas steckt.
- Nach der eingestellten Zahl von Phasen macht die lange Pause.
Welche Länge wählen
| Voreinstellung | Geeignet für |
|---|---|
| 15/3 | Den Einstieg in eine Aufgabe, die man vor sich herschiebt |
| 25/5 | Die meiste Lern-, Lese- und Wiederholungsarbeit |
| 45/15 oder 50/10 | Schreiben, Übungsaufgaben und Programmieren |
| 90/20 | Deep Work an einem einzigen schweren Problem |
Pausen sinnvoll nutzen
Steht auf, trinkt Wasser, schaut in die Ferne und lasst das Handy in Ruhe. Eine echte Pause hilft der nächsten Phase mehr als ein Blick in die sozialen Medien. Ihr bereitet euch auf eine praktische Prüfung vor? Probiert den OSCE Timer.
Fragen und Antworten
Sind 25 Minuten die beste Lernzeit?
Das ist ein guter Standard. Viele wechseln zu 45 oder 50 Minuten, sobald das Fokussieren leichter fällt.
Was sollte ich in der Pause tun?
Bewegen, die Augen ausruhen und Wasser trinken. Beginnt nichts, was sich schwer beenden lässt.
Kann der Timer in einem Hintergrund-Tab laufen?
Ja. Die Töne werden über die Audiouhr eures Geräts geplant und spielen pünktlich, während ihr in einem anderen Tab arbeitet.