Odaklı bloklarla çalış
Planlı molalarla süreli bloklar halinde çalışmak başlamayı kolaylaştırır, dikkatini tek bir işte tutar ve uzun seansların telefonda ekran kaydırmaya dönüşmesini engeller. 1980'lerin sonunda geliştirilen klasik yöntem 25 dakika odak, 5 dakikalık mola ve dört seanstan sonra daha uzun bir mola kullanır.
Nasıl kullanılır?
- Bir hazır ayar seç ya da odak süreni, kısa ve uzun molanı ayarla.
- Bu seansta yapacağın tek işi yaz, sonra Başlat'a bas.
- Çan çaldığında bir şeyin ortasında olsan bile dur ve molanı ver.
- Belirlediğin sayıda seanstan sonra uzun molanı ver.
Hangi süreyi seçmeli?
| Hazır ayar | Uygun olduğu |
|---|---|
| 15/3 | Erteleyip durduğun bir işe başlamak |
| 25/5 | Çoğu ders çalışma, okuma ve tekrar |
| 45/15 veya 50/10 | Yazı yazma, problem çözme ve kodlama |
| 90/20 | Tek bir zor problem üzerinde derin çalışma |
Molaların hakkını ver
Ayağa kalk, su iç, uzaklara bak ve telefonunu bırak. Gerçek bir mola, sosyal medyaya göz atmaktan çok daha fazla bir sonraki seansa yardımcı olur. Uygulamalı bir sınava mı hazırlanıyorsun? OSCE zamanlayıcısını dene.
Sorular ve cevaplar
En iyi ders çalışma süresi 25 dakika mı?
İyi bir varsayılandır. Birçok kişi odaklanmak kolaylaştıkça 45 veya 50 dakikaya geçer.
Molada ne yapmalıyım?
Hareket et, gözlerini dinlendir ve su iç. Bırakması zor olan bir şeye başlamaktan kaçın.
Zamanlayıcı arka plandaki bir sekmede çalışır mı?
Evet. Çanlar cihazının ses saatinde planlanır, bu yüzden başka bir sekmede çalışırken de zamanında çalar.