Rundenlängen beim Boxen
| Format | Runden | Runde | Pause |
|---|---|---|---|
| Profis, Männer | Bis zu 12 | 3 Min. | 1 Min. |
| Profis, Frauen | Bis zu 10 | 2 Min. | 1 Min. |
| Amateure | 3 | 3 Min. | 1 Min. |
| Muay Thai | 5 | 3 Min. | 2 Min. |
Die genauen Regeln unterscheiden sich je nach Verband und Niveau, prüft also die Regeln für euren Wettkampf.
Im Training nutzen
Der Timer läutet zu Beginn und am Ende jeder Runde die Glocke und spielt 10 Sekunden vor der Glocke ein doppeltes Klatschen ab, das traditionelle Signal, noch einmal alles zu geben. Nutzt den Vollbildmodus auf Tablet oder Laptop, damit alle im Gym die Zeit sehen.
- Sandsack: 5 × 3 Minuten mit 30 Sekunden Pause.
- Pratzentraining: 6 × 3 Minuten mit 1 Minute Pause.
- Schattenboxen zum Aufwärmen: 3 × 2 Minuten mit 30 Sekunden Pause.
- Kampfvorbereitung: passend zu eurem Kampf, zum Beispiel 10 × 3 Minuten mit 1 Minute Pause.
Lieber einen Summer? Ändert den Ton in den Einstellungen. Für 5-Minuten-Runden nutzt den MMA Timer.
Fragen und Antworten
Wie lang ist eine Boxrunde?
Drei Minuten im Profiboxen der Männer und in den meisten Amateurkämpfen, zwei Minuten im Profiboxen der Frauen, jeweils mit einer Minute Pause.
Was ist die 10-Sekunden-Warnung?
Ein Klatschen oder Klopfen 10 Sekunden vor Rundenende. Es sagt den Boxern, dass sie stark abschließen sollen. Stellt Warnung auf 0, um es auszuschalten.
Kann ich den Glockenton ändern?
Ja. Wählt unter Ton Pieptöne, Pfeife, Summer oder sanftes Glockenspiel.