Rundelængder i boksning
| Format | Runder | Runde | Hvile |
|---|---|---|---|
| Professionel, mænd | Op til 12 | 3 min | 1 min |
| Professionel, kvinder | Op til 10 | 2 min | 1 min |
| Amatør | 3 | 3 min | 1 min |
| Muay Thai | 5 | 3 min | 2 min |
De præcise regler varierer med organisation og niveau, så tjek reglerne for jeres stævne.
Brug i træningen
Timeren ringer med en klokke ved start og slut af hver runde og spiller et dobbelt klap 10 sekunder før klokken, det traditionelle signal til at give alt, hvad I har. Brug fuldskærm på en tablet eller bærbar, så alle i klubben kan se tiden.
- Sandsæk: 5 × 3 minutter med 30 sekunders hvile.
- Pads: 6 × 3 minutter med 1 minuts hvile.
- Skyggeboksning som opvarmning: 3 × 2 minutter med 30 sekunders hvile.
- Kampforberedelse: efterlign jeres kamp, fx 10 × 3 minutter med 1 minuts hvile.
Foretrækker I en summer? Skift Lyd i indstillingerne. Til runder på 5 minutter kan I bruge MMA timeren.
Spørgsmål og svar
Hvor lang er en runde i boksning?
Tre minutter i professionel herreboksning og det meste amatørboksning, to minutter i professionel kvindeboksning, hver med et minuts hvile.
Hvad er advarslen 10 sekunder før?
Et klap eller bank 10 sekunder før rundens slutning. Det fortæller bokserne, at de skal slutte stærkt af. Sæt Advarsel til 0 for at slå den fra.
Kan jeg ændre klokkelyden?
Ja. Vælg bip, fløjte, summer eller blød klokkelyd under Lyd.