En timer til alt, der foregår i runder
Rundetimeren tæller runder med hvile imellem og giver en advarsel, før hver runde slutter. Trænere bruger den til øvelser og stationer, lærere til gruppeskift og atleter til sparring, brydning og teknisk træning.
Sådan sætter I den op
- Indstil rundelængden og hvilen mellem runderne.
- Indstil antallet af runder.
- Vælg en advarselstid, fx 10 sekunder, så alle ved, at et skift er på vej.
- Vælg en lyd. Standardsummeren kan høres godt i en larmende træningssal eller hal.
Idéer
- Stationsskift: 8 × 4 minutter med 1 minut til at skifte.
- Teknikøvelser: 12 × 1:30 med 15 sekunders hvile.
- Makkerlege: 10 × 1 minut med 30 sekunders hvile.
Til boksning med klokke kan I bruge bokseuret. Til arbejde og hvile uden advarsel kan I bruge intervaltimeren.
Spørgsmål og svar
Kan jeg slå advarslen fra?
Ja. Sæt Advarsel til 0.
Hvad er den længste runde, jeg kan indstille?
Runder kan vare op til 2 timer, og I kan have op til 99 runder.
Viser den, hvilken runde jeg er i?
Ja. Skærmen viser rundenummeret, det samlede antal og prikker rundt om ringen for hver runde.