복싱 타이머

복싱의 라운드 시간

정확한 규칙은 단체와 레벨에 따라 다르므로 출전하는 대회의 규정을 확인하세요.

훈련에 활용하기

타이머는 매 라운드의 시작과 끝에 벨을 울리고, 벨 10초 전에 두 번 박수 소리를 냅니다. 남은 힘을 모두 쏟으라는 전통적인 신호입니다. 체육관의 모든 사람이 시간을 볼 수 있도록 태블릿이나 노트북에서 전체 화면을 사용하세요.

• 샌드백: 5 × 3분, 휴식 30초.
• 미트 훈련: 6 × 3분, 휴식 1분.
• 섀도복싱 워밍업: 3 × 2분, 휴식 30초.
• 시합 준비: 실제 경기에 맞추세요. 예: 10 × 3분, 휴식 1분.

버저가 더 좋다면 설정에서 소리를 바꾸세요. 5분 라운드에는 MMA 타이머를 사용하세요.

자주 묻는 질문

복싱 한 라운드는 몇 분인가요?

남자 프로 복싱과 대부분의 아마추어 복싱은 3분, 여자 프로 복싱은 2분이며, 라운드마다 1분씩 쉽니다.

10초 경고란 무엇인가요?

라운드가 끝나기 10초 전에 울리는 박수나 노크 소리입니다. 선수에게 강하게 마무리하라고 알려 줍니다. 끄려면 경고를 0으로 설정하세요.

벨 소리를 바꿀 수 있나요?

네. 소리에서 비프음, 호루라기, 버저, 부드러운 차임 중에서 고르세요.