Durata dei round nella boxe
| Formato | Numero di round | Durata del round | Riposo |
|---|---|---|---|
| Professionisti, uomini | Fino a 12 | 3 min | 1 min |
| Professioniste, donne | Fino a 10 | 2 min | 1 min |
| Dilettanti | 3 | 3 min | 1 min |
| Muay Thai | 5 | 3 min | 2 min |
Le regole esatte variano in base all’organizzazione e al livello, quindi verifica il regolamento del tuo evento.
Come usarlo in allenamento
Il timer suona la campana all’inizio e alla fine di ogni round e fa un doppio colpo 10 secondi prima della campana, il segnale tradizionale per dare tutto quello che resta. Usa lo schermo intero su un tablet o un portatile, così tutti in palestra possono vedere il tempo.
- Sacco: 5 × 3 minuti con 30 secondi di riposo.
- Lavoro ai colpitori: 6 × 3 minuti con 1 minuto di riposo.
- Riscaldamento con shadow boxing: 3 × 2 minuti con 30 secondi di riposo.
- Preparazione all’incontro: riproduci il formato del tuo match, per esempio 10 × 3 minuti con 1 minuto di riposo.
Preferisci una sirena? Cambia Suono nelle impostazioni. Per round da 5 minuti usa il timer MMA.
Domande e risposte
Quanto dura un round di boxe?
Tre minuti nella boxe professionistica maschile e nella maggior parte della boxe dilettantistica, due minuti nella boxe professionistica femminile, sempre con un minuto di riposo.
Cos’è l’avviso dei 10 secondi?
Un battito o un colpo 10 secondi prima della fine del round, che indica ai pugili di chiudere forte. Imposta Avviso su 0 per disattivarlo.
Posso cambiare il suono della campana?
Sì. In Suono puoi scegliere bip, fischietto, sirena o un rintocco leggero.