Rondlängder i boxning
| Format | Ronder | Rond | Vila |
|---|---|---|---|
| Proffs, herrar | Upp till 12 | 3 min | 1 min |
| Proffs, damer | Upp till 10 | 2 min | 1 min |
| Amatör | 3 | 3 min | 1 min |
| Muay Thai | 5 | 3 min | 2 min |
De exakta reglerna varierar mellan förbund och nivåer, så kontrollera reglerna för din tävling.
Använd den i träningen
Timern ringer i klockan i början och slutet av varje rond och spelar en dubbel klapp 10 sekunder före klockan, den traditionella signalen att ge allt som finns kvar. Använd helskärm på en surfplatta eller laptop så att alla i gymmet ser tiden.
- Säck: 5 × 3 minuter med 30 sekunders vila.
- Mittsträning: 6 × 3 minuter med 1 minuts vila.
- Uppvärmning med skuggboxning: 3 × 2 minuter med 30 sekunders vila.
- Matchförberedelse: efterlikna din match, till exempel 10 × 3 minuter med 1 minuts vila.
Föredrar du en summer? Ändra Ljud i inställningarna. För ronder på 5 minuter, använd MMA-timern.
Frågor och svar
Hur lång är en boxningsrond?
Tre minuter i professionell herrboxning och i de flesta amatörmatcher, två minuter i professionell damboxning, med en minuts vila mellan ronderna.
Vad är varningen 10 sekunder före slutet?
En klapp eller knackning 10 sekunder innan ronden tar slut. Den talar om för boxarna att det är dags att avsluta starkt. Ställ Varning på 0 för att stänga av den.
Kan jag byta klockljud?
Ja. Välj pip, visselpipa, summer eller mjukt klockspel under Ljud.