Rondeduur bij boksen
| Format | Rondes | Ronde | Rust |
|---|---|---|---|
| Profs, mannen | Tot 12 | 3 min | 1 min |
| Profs, vrouwen | Tot 10 | 2 min | 1 min |
| Amateurs | 3 | 3 min | 1 min |
| Muay Thai | 5 | 3 min | 2 min |
De precieze regels verschillen per organisatie en niveau, dus controleer de regels van jouw evenement.
Gebruik in de training
De timer luidt een bel aan het begin en einde van elke ronde en laat 10 seconden voor de bel een dubbele klap horen, het traditionele signaal om nog alles te geven. Gebruik volledig scherm op een tablet of laptop, zodat iedereen in de sportschool de tijd kan zien.
- Bokszak: 5 × 3 minuten met 30 seconden rust.
- Padwerk: 6 × 3 minuten met 1 minuut rust.
- Warming-up met schaduwboksen: 3 × 2 minuten met 30 seconden rust.
- Wedstrijdvoorbereiding: stem af op je partij, bijvoorbeeld 10 × 3 minuten met 1 minuut rust.
Liever een zoemer? Wijzig Geluid in de instellingen. Voor rondes van 5 minuten gebruik je de MMA timer.
Vragen en antwoorden
Hoe lang duurt een boksronde?
Drie minuten bij profboksen voor mannen en bij de meeste amateurwedstrijden, twee minuten bij profboksen voor vrouwen, telkens met één minuut rust.
Wat is de waarschuwing van 10 seconden?
Een klap of tik 10 seconden voor het einde van de ronde. Die vertelt boksers dat ze sterk moeten afsluiten. Zet Waarschuwing op 0 om hem uit te zetten.
Kan ik het belgeluid veranderen?
Ja. Kies onder Geluid voor piepjes, een fluitje, een zoemer of een zacht belletje.