Le format des rounds en MMA
La plupart des combats professionnels d’arts martiaux mixtes se disputent en trois rounds de cinq minutes avec une minute de repos entre les rounds. Les combats pour un titre et de nombreux combats principaux se jouent en cinq rounds de cinq minutes. Les combats amateurs comptent souvent trois rounds de trois minutes. Vérifiez le règlement de votre organisation ou de votre commission.
S’entraîner en rounds
- Sparring : calquez-vous sur votre combat : 3 × 5 minutes, puis montez à 5 × 5 avant un combat pour le titre.
- Grappling et rolls : 6 × 6 minutes avec 1 minute de repos, en changeant de partenaire.
- Exercices de lutte : des rounds courts et intenses de 2 minutes avec 30 secondes de repos.
- Conditionnement : des rounds de 5 minutes de sac, de sprawls et de ground and pound.
Le minuteur sonne la cloche à chaque round et émet un claquement 10 secondes avant la fin. Pour des rounds de 3 minutes, utilisez le minuteur de boxe, ou créez votre propre format sur le minuteur de rounds.
Questions et réponses
Combien de temps dure un round de MMA ?
Cinq minutes dans la plupart des combats professionnels, avec une minute de repos. Certains combats amateurs utilisent des rounds de trois minutes.
Combien de rounds compte un combat de MMA ?
Généralement trois. Les combats pour un titre et certains combats principaux en comptent cinq.
Puis-je l’utiliser pour le jiu-jitsu ?
Oui. Utilisez le préréglage grappling ou réglez vous-même la durée des rolls et du repos.